Наши тренировки составлены таким образом, чтобы обеспечить здоровье всего
организма:
- Делай раз! Упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата
для сохранения грации и легкости движений.
- Делай два! Дыхательная гимнастика для здоровья органов дыхании и
реабилитации после COVID-19.
- Веселее делай три! Аэробная нагрузка для здоровья сердца и сосудов.
- Делай четыре! Упражнения на улучшение кровообращения.
- Делай пять! Позитивный настрой и полезное движение для улучшения психоэмоицонального
состояния и сна.
- Приятный бонус - шесть! И, конечно, занятия полезны для
тонкой талии и изящной фигуры.